Protein

Hamburger ve Pizza Kalori Cetveli

Kalori

Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyeti İle Zayıflamanın Zararları

Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein Diyetlerinden Uzak Durmak İçin 15 Sebep
1) Düşük karbonhidrat (ketogenic?) dietleri, kaslarınızda ve karaciğerinizde bulunan sağlıklı glikojeni(glikozun depolanan hali) yok eder. Glikojen depolarını yok ettiğinizde, vücudunuzda su kaybı olur, bu da dietinizin birinci ya da ikinci haftasında önemli ölçüde zayıflamanızın sebebidir. Bu genellikle fazlalıkların kaybolması gibi anlaşılsa da aslında çoğunlukla su ve kas kaybıdır. Bu arada belirtmeliyim ki, bu düşük karbonhidaret diyetlerinin bu kadar popüler olmasının da bir sebebi – ölçüde çabuk, ancak aldatıcı bir azalma olması. Glycogenesis (glikojenin bir hali) karaciğer de ve kaslarda, yeteri kadar karbonhidrat

Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyeti

Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyetinin İyi Tarafı: Kolay kilo kaybı bu diyetin en güzel yanı. Yüksek protein tüketimine dayalı bu diyet sayesinde daha uzun süre tokluk hissi yaşarsınız. Çünkü vücut proteinleri daha zor işler ve daha uzun süre içeride kalmasına sebep olur. Böylelikle açlık krizine yenik düşme ihtimalimizi en aza indiririz.
Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyetinin Kötü Yanı: Tercih edilmemesine neden olacak en önemli unsur, vücudumuzun ve cildimizin bu diyetten zararlı çıkma ihtimalinin yüksek olması. Zira uzun bir süre karbonhidratlardan uzak kalmak çok ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirir;kemik erimesi, böbrek taşı ve yüksek

Simit Diyeti

Günlük hayatın vazgeçilmez tadı mis gibi susamlı simit! Her çeşidinde ayrı bir lezzet olan, acıktığımızda aklımıza ilk gelen, sabah kahvaltılarınız vazgeçilmezi simitle hafta da 4-6 kilo vermenizin mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Tabi yalnızca simit yiyerek anında zayıflayacağınızı söylersek gerçekçi olmayız. Simitle zayıflamanın bilinmesi gereken püf noktaları vardır. Bu püf noktalardan yola çıkarak diyetinize sadık kaldığınız takdirde size vaad edilen kiloları verebilirsiniz. Hem doyurucu hem de düşük kalorili bir besin olması sebebiyle simit diyeti sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırmakta. Temek maddesi simit olmasıyla birlikte bunun yanında protein içeren besinler tüketmenizde her hangi bir sakınca yok. Diyete 7 günlük bir program dahilinde başlıyorsunuz. Şimdi sizlere simit diyetinin

Sağlıklı Zayıflama, Diyetler ve Diyet Listeleri, Güzellik ve Bakım Hakkında Güncel Bilgiler ve Bakım Ürünleri