Salatalık Diyeti

Salatalik diyeti Salatalık Diyetiİşte size mükemmel bir diyet daha! Salatalık mucizevi etkilerini görmek ister misiniz? Özellikle bayanlar için ciltteki bezlerinin çalışmasına yardımcı olan salatalık içerdiği bol vitamin ile cildin daima taze ve pürüzsüz kalmasını sağlıyor. Salatalık cildi tüm kötü unsurlardan temizleyerek susuzluğu giderici etki yapar. Ayrıca salatalığın iç ısısı sıcak bir yaz gününde dış ısıdan tam 20 derece daha düşük olduğu için doğal bir serinleticidir. Bu mucizevi gıdanın zayıflamanıza da çok yardımcı olacağını bilmelisiniz. Salatalık meyvesi ayrıca antioksidan özellikleri kendinde barındırır. açısından oldukça zengin olan salatalık aynı zamanda potasyum gibi mineralleri de bol miktarda içerir. Salatalık vücuttaki yağ dokularını eriterek vücuttan atılmasını sağlar. Hızlı zayıflama isteyenler için vazgeçilmez bir alternatif olan salatalığın bu özelliğinden faydalanmaya ne dersiniz!
SALATALIK DİYETİNDE KURALLAR VE ÖNERİLER
A.Salatalık diyetini sporla birlikte egzersiz yaparak uygularsanız sizin için çok daha faydalı olur.
B.Sabahları kalkarken yarım litre su ya da yarım litre süt tüketin.
C.Ara öğünlerde mutlaka yarım litre su ve 2 adet salatalık tüketin.
D.3-4 adet çilek ya da 2 adet akşam yemeğinden hemen önce yenmelidir.
E.Gece yatmadan önce açlık hissiniz oluşursa eğer bol su içerek ya da yoğurt, salata türü hafif yiyecekler yiyerek giderin.
SALATALIK DİYETİ

  • Sabah Kalkınca: Yarım litre suSalatalik Zayiflama Salatalık Diyeti
  • Sabah Kahvaltısı: 250 gr yoğurt, iki kuru incir ve dört yemek kaşığı yulaf
  • Ara Öğün: İki adet salatalık ve yarım litre su
  • Öğle Yemeği: İki kaşık süzme yoğurt ile yapılmış cacık, dört tane salatalık ve  bir dilim çavdar ekmeği
  • Ara Öğün: İki adet  , yarım litre su  ve dört tane salatalık
  • Akşam Yemeği: Domates, roka, mozarella peyniri, dört tane salatalık ve bir dilim çavdar ekmeği
  • Gece (21:00): Bir adet ,  iki tane  salatalık, 200 gr yağsız yoğurt ve yarım litre su

Bu Yazıyla ilgili en çok arananlar

Yorum Bırakın

Sağlıklı Zayıflama, Diyetler ve Diyet Listeleri, Güzellik ve Bakım Hakkında Güncel Bilgiler ve Bakım Ürünleri